231
Να ησυχάζεις εξωτερικά για να μπορέσεις, σταδιακά, να ησυχάσεις και εντός σου.
Η έσω ησυχία θέλει αδιάλειπτη προσευχή και καθαρή εξομολόγηση.
Αυτά τα δύο, σε συνδυασμό με σταθερή νηστεία, καθιστούν τον άνθρωπο πραγματικά και αληθινά χαριτωμένο, αληθινά ήσυχο από Θεού
Γέρων Εφραίμ Σεραγιώτης
